Друге Дихання
Ваше активне довголіття починається зараз
Відкрийте для себе радість руху та внутрішню гармонію з нашими адаптованими програмами йоги та фітнесу. Кожна вправа створена спеціально для людей, які цінують якість життя та прагнуть залишатися активними у будь-якому віці.
Учасників спільноти
Років досвіду
Задоволених учасників
"Вік - це лише число. Справжнє життя починається тоді, коли ми даруємо собі турботу та любов"
— Філософія GoldenHaven World
Наш підхід до благополуччя
Безпечність
Всі наші вправи адаптовані та безпечні для різних рівнів підготовки
Індивідуальність
Програми налаштовані під ваші потреби та можливості
Рух
Плавні, природні рухи що приносять радість та енергію
Прогрес
Поступовий розвиток у комфортному для вас темпі
Переваги регулярної практики
Покращення гнучкості
Плавні розтяжки та вправи поступово підвищують рухливість тіла, роблячи щоденні справи легшими та приємнішими.
Зміцнення м'язів
Адаптовані силові вправи підтримують м'язовий тонус та допомагають зберігати активність протягом дня.
Покращення балансу
Спеціальні вправи на координацію підвищують впевненість у рухах та знижують ризик падінь.
Емоційне благополуччя
Медитативні практики та дихальні вправи допомагають знайти внутрішній спокій та радість.
Про GoldenHaven World
Ми віримо, що кожен етап життя має свою особливу красу. Наша місія - допомогти людям після 60 відкрити нові можливості свого тіла та духу через мудрий підхід до фітнесу та йоги.
Марина Петренко, засновниця GoldenHaven World, ділиться своїм баченням активного довголіття та розповідає про те, як народилася ідея створення спільноти для людей, які прагнуть залишатися здоровими та щасливими у зрілому віці.
Марина Петренко
Засновниця та головний інструктор
"15 років тому я зрозуміла, що традиційні підходи до фітнесу не завжди підходять для людей старшого віку. Тому я створила методику, яка поєднує мудрість Сходу з сучасними знаннями про здоров'я."
Мудрість
Ми поважаємо життєвий досвід кожного учасника і використовуємо його як основу для особистого розвитку.
Турбота
Кожна програма створена з думкою про безпеку, комфорт та індивідуальні потреби учасників.
Спільнота
Ми будуємо теплу спільноту однодумців, де кожен може ділитися своїми успіхами та знаходити підтримку.
Історії успіху наших учасників
Анна Василівна, 67 років
"Після року занять у GoldenHaven я відчуваю себе на 20 років молодшою! Покращилася рухливість, зникла втома. Найголовніше - я знову відчуваю радість від кожного дня."
Іван Петрович, 72 роки
"Думав, що йога не для чоловіків мого віку. Як же я помилявся! Тепер я не уявляю свого дня без ранкової практики. Дружина каже, що я став спокійнішим та врівноваженішим."
Оберіть свій шлях до активного довголіття
Ми пропонуємо різні програми, адаптовані під потреби різних вікових груп та рівнів підготовки.
| Програма / Функції |
Базова 50-60 років |
Комфорт 60-70 років |
Турбота 70+ років |
|---|---|---|---|
| Групові заняття на тиждень | 3 заняття | 2 заняття | 2 заняття |
| Індивідуальні консультації | 1 на місяць | 2 на місяць | 4 на місяць |
| Домашні комплекси вправ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Дихальні практики | Базові | Розширені | Терапевтичні |
| Медитативні техніки | ✓ | ✓ | ✓ |
| Поради з харчування | Загальні | ✓ | Персональні |
| Доступ до спільноти | ✓ | ✓ | VIP доступ |
| Вартість на місяць | 850 ₴ | 1200 ₴ | 1800 ₴ |
| Обрати | Обрати | Обрати |
Спеціальна пропозиція для новачків
Безкоштовне пробне заняття та консультація з інструктором для всіх нових учасників
Записатися на пробне заняттяВаш тижневий планувальник активності
Приклад збалансованого тижневого розкладу, що поєднує різні види активності для гармонійного розвитку.
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
Субота
Неділя
* Розклад адаптується під ваші індивідуальні потреби та можливості
Ваш шлях до активного життя
Простий та зрозумілий алгоритм початку занять у нашій спільноті
Знайомство та консультація
Заповніть форму і отримайте безкоштовну консультацію нашого фахівця. Ми дізнаємося про ваші цілі та потреби.
Тривалість: 30-45 хвилин
Пробне заняття
Візьміть участь у безкоштовному пробному занятті, щоб відчути атмосферу та переконатися, що наш підхід вам підходить.
Тривалість: 1 година
Початок регулярних занять
Оберіть зручну програму та почніть свою подорож до активного довголіття в колі підтримуючих однодумців.
Перші результати: через 2-3 тижні
Готові розпочати?
Приєднайтеся до сотень людей, які вже відкрили для себе радість активного життя
Розпочати заразНайчастіші запитання
Відповіді на питання, які найчастіше ставлять наші майбутні учасники
Чи підходять ваші програми людям без досвіду у фітнесі?
Які обмеження можуть бути перешкодою для занять?
Що мені потрібно для початку занять?
Як швидко я помічу результати?
Чи можна займатися вдома?
Почніть свою подорож до активного довголіття
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору найкращої програми.
Чому варто приєднатися до нас?
Персональний підхід
Кожна програма адаптується під ваші індивідуальні потреби та рівень підготовки
Досвідчені інструктори
Наша команда має спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку
Підтримуюча спільнота
Приєднайтеся до теплої спільноти однодумців та знайдіть нових друзів
Гнучкий графік
Обирайте зручний час для занять серед різних варіантів розкладу
Наші контакти
Працюємо для вас щодня
Консультації та підтримка - у будь-який час
Ваше активне довголіття починається сьогодні
Приєднайтеся до спільноти людей, які обрали якісне життя та радість від кожного дня
Записатися на безкоштовну консультацію